LÍNEA DE SALUD 

- Activaremos nuestra enegía trabajando la respiración, tomando conciencia de

  nuestros órganos         

- La flexibilidad de nuestra mente nos enseñará a ser más flexibles físicamente.

- Haremos crecer nuestra energía y la haremos fluir por todo el cuerpo para

  conseguir un equilibrio energético con el que mejoraremos la salud física y

  mental.

 

Entrena tu cuerpo...

Entrena tu mente...

y tu espíritu florecerá

 

Como superar el ritmo de vida cotidiano, problemas de acumulación de tensión y stress, ansiedad o simplemente para aprender a llevar una vida más sosegada

y llena de salud.

 

Trabajo de Los 4 Fundamentos:

 

MEDITACIÓN - CHI KUNG - ESTIRAMIENTOS - POSICIÓN BASE

 

MEDITACIÓN

La meditación es la práctica de un estado de atención

 

En la vida diaria, debido a nuestros estados mentales dispersos, dejamos que nuestra mente nos domine y controle, la cuál a su vez esta dominada por emociones y pensamientos aflictivos, esto afecta a todos nuestros estados mentales que se ven sobrecargados de emociones y pensamientos destructivos, lo que lleva a crear un círculo completo de problemas, confusión y sufrimiento...

 

Lo que se busca con esta práctica es invertir este ciclo de forma que gradualmente nos encontramos en situación de poder hacernos cargo de nuestra mente.

Con la meditación la mente se vuelve mucho más estable, calma.

 

Cuando aprendemos a aquietar nuestra mente sintonizamos con nuestros sentimientos más profundos.

Mejoramos la coordinación de todas las conexiones del cerebro y aumentamos la habilidad mental.

Su práctica es de gran ayuda para evitar enfermedades que producen alteración de la atención, depresión, ansiedad, conducta o estrés, impulsa la imaginación y la creatividad, reduce el dolor y estimula la secreción de endorfinas.

Otras cualidades:

- El cuerpo se relaja y la mente se calma.

- Obtenemos más conciencia sobre los procesos del pensamiento.

- Nos sentimos más felices y equilbrados.

- Paz interior

- Mejoramos nuestra salud física, mental y emocional.

- Mejoramos nuestro sistema inmunológico.

- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca, previene 

  enfermedades del corazón.

- Mejora la memoria.

 

CHI KUNG

Práctica suave y sin tensión muscular, un camino que nos llevará a un estado de paz y

tranquilidad.

Trabajo de energía, dónde la mente, la respiración y el movimiento son factores básicos para su desarrollo.

 

Su principio se sustenta en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital (QI) a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo.

Se basa en el movimiento combinado con la respiración, sin esfuerzo muscular ni aceleración cardíaca.

La enfermedad y el envejecimiento se producen cuando el nivel de Qi en el cuerpo es bajo, una de las primeras metas del chi kung es elaborar Qi, hacerlo crecer.

 

Hay varios tipos de chi kung, el término chi kung es el nombre que agrupa varias artes de entrenamiento de la energía.

 

Su práctica aumenta el nivel energético del organismo, las células se regeneran, se disuelven los bloqueos que va creando nuestro cuerpo.

 

ESTIRAMIENTOS

MAPU - BASE