- Activaremos nuestra enegía trabajando la respiración, tomando conciencia de

  nuestros órganos         

- La flexibilidad de nuestra mente nos enseñará a ser más flexibles físicamente.

- Haremos crecer nuestra energía y la haremos fluir por todo el cuerpo para

  conseguir un equilibrio energético con el que mejoraremos la salud física y

  mental.

Entrena tu cuerpo...

Entrena tu mente...

y tu espíritu florecerá

Como superar el ritmo de vida cotidiano, problemas de acumulación de tensión

y estres, ansiedad o simplemente para aprender a llevar una vida más sosegada

y llena de salud.

Para ello el maestro TUNG se basa en el trabajo de 

LA MEDITACIÓN ES LA PRÁCTICA DE UN ESTADO DE ATENCIÓN 

En la vida diaria, debido a nuestros estados mentales dispersos, dejamos que nuestra

mente nos domine y controle, la cuál a su vez esta dominada por emociones y pensamientos

aflictivos, esto afecta a todos nuestros estados mentales que se ven sobrecargados de

emociones y pensamientos destructivos, lo que lleva a crear un círculo completo de problemas, confusión y sufrimiento...

Lo que se busca con esta práctica es invertir este ciclo de forma que gradualmente nos 

encontramos en situación de poder hacernos cargo de nuestra mente. Con la meditación la

mente se vuelve mucho más estable, calma.

Cuando aprendemos a aquietar nuestra mente sintonizamos con nuestros sentimientos más profundos. Mejoramos la coordinación de todas las conexiones del cerebro yaumentamos

la habilidad mental. Su práctica es de gran ayuda para evitar enfermedades que producen

alteración de la atención, depresión, ansiedad, conducta o estrés, impulsa la imaginación y la creatividad, reduce el dolor y estimula la secreción de endorfinas. Otras cualidades:

- El cuerpo se relaja y la mente se calma.

- Obtenemos más conciencia sobre los procesos del pensamiento.

- Nos sentimos más felices y equilbrados.

- Paz interior

- Mejoramos nuestra salud física, mental y emocional.

- Mejoramos nuestro sistema inmunológico.

- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca, previene 

  enfermedades del corazón.

- Mejora la memoria.

Práctica suave y sin tensión muscular, un camino que nos llevará a un estado

de paz y tranquilidad.

Trabajo de energía, dónde la mente, la respiración y el movimiento son factores básicos para su desarrollo.

Su principio se sustenta en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital (QI)

a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo. Se basa en el movimiento

combinado con la respiración, sin esfuerzo muscular ni aceleración cardíaca. La enfermedad y

el envejecimiento se producen cuando el nivel de Qi en el cuerpo es bajo, una de las primeras

metas del chi kung es elaborar Qi, hacerlo crecer.

Hay varios tipos de chi kung, el término chi kung es el nombre que agrupa varias artes de entrenamiento de la energía.

Su práctica aumenta el nivel energético del organismo, las células se regeneran, se disuelven los bloqueos que va creando nuestro cuerpo.

Nos facilita una afluencia energética armónica

en todo el cuerpo, que evita bloqueos energéticos.

Los beneficios de la práctica del Zhan Zhuang,

son el resultado del crecimiento y la transformación interior.

Este tipo de ejercicios afecta a todas las partes del cuerpo,

por el aumento del flujo del Qi por la red de meridianos,

 al fortalecimiento del sistema nervioso y cardiovascular y

también a la tonificación de determinados grupos de músculos.

A medida que se avanza en el entrenamiento se desarrolla la sensibilidad,

no solo al notable flujo de energía que circula por el interior del cuerpo,

sino también a la energía del entorno, a la de la naturaleza y a la universal.

Su particularidad es que entrena al cuerpo y a la mente de forma simultánea.

Es un ejercicio muy completo y útil para mantener el estado de salud

y crucial para el entrenamiento en artes marciales.