PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

ABRIMOS UN DÍA DE PRÁCTICA PARA CONOCER COMO INICIARTE EN LA MEDITACIÓN

CÓMO PRACTICAR DE FORMA SENCILLA Y NATURAL

 

Aprende unas pautas sencillas que te ayudaran a integrarla en tu día a día

 

CALMAR LA MENTE - RELAJAR EL CUERPO

 

LA MEDITACIÓN ES LA PRÁCTICA DE UN ESTADO DE ATENCIÓN 

 

En la vida diaria, debido a nuestros estados mentales dispersos, dejamos que nuestra

mente nos domine y controle, la cuál a su vez esta dominada por emociones y pensamientos

aflictivos, esto afecta a todos nuestros estados mentales que se ven sobrecargados de

emociones y pensamientos destructivos, lo que lleva a crear un círculo completo de problemas, confusión y sufrimiento...

 

Lo que se busca con esta práctica es invertir este ciclo de forma que gradualmente nos 

encontramos en situación de poder hacernos cargo de nuestra mente. Con la meditación la

mente se vuelve mucho más estable, calma.

 

Cuando aprendemos a aquietar nuestra mente sintonizamos con nuestros sentimientos más profundos. Mejoramos la coordinación de todas las conexiones del cerebro yaumentamos

la habilidad mental. Su práctica es de gran ayuda para evitar enfermedades que producen

alteración de la atención, depresión, ansiedad, conducta o estrés, impulsa la imaginación y la creatividad, reduce el dolor y estimula la secreción de endorfinas. 

Otras cualidades:

 

- El cuerpo se relaja y la mente se calma.

- Obtenemos más conciencia sobre los procesos del pensamiento.

- Nos sentimos más felices y equilbrados.

- Paz interior

- Mejoramos nuestra salud física, mental y emocional.

- Mejoramos nuestro sistema inmunológico.

- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca, previene 

  enfermedades del corazón.

- Mejora la memoria.

 

RESERVA

SÁBADO 13 DE FEBREO

Se realizarán en directo a las 19:00  (hora penínsular -España) por la aplicación ZOOM

Tienen una duración de una hora.

 

 

No es necesario que tengas la aplicación instalada.

Te enviaremos un enlace para que puedas acceder a las clases.

 

APORTACIÓN

 

La aportación es de 20€

Si te inscribes con otra persona, 15€ cada uno.

 

Las plazas son limitadas! Así el maestro nos puede atender a todos.

Para formalizar la reserva envianos un correo a:

tung.kuan.yen.web@gmail.com

y te enviaremos datos.